"Nähe ohne Beengung.

Geben ohne Erwartungen.

Zärtlichkeit ohne Absicht.

Spiel ohne Kampf.

Vertrautheit ohne Ansprüche.

Liebe ohne Forderungen.

Zauber ohne Ende."

               -Hans Kruppa- 

Die wichtigsten Werte sind immer Liebe und Respekt! 

Akzeptanz und Anerkennung der Unterschiedlichkeit eurer Geschlechter, ein Mann braucht etwas anderes als eine Frau.

Beide sollten sowohl über die eigenen, sowie über die wichtigsten Werte und Bedürfnisse des Anderen Bescheid wissen.

Eine Beziehung braucht Aufmerksamkeit, wie jedes Unternehmen oder eben alles andere auch. Denke daran, deine Beziehung kann nur in dem Maße erblühen, wie du bereit bist, deine Aufmerksamkeit und Energie hinein zu geben.

Selbstverantwortung ist die Basis für eine reife, wache Beziehung auf Augenhöhe.

Übernehme Verantwortung für dein Denken, dein Handeln und deine Gefühle.

Fokussierung auf die wesentlichen Dinge im Alltag. Den Blick füreinander bewahren, sich wirklich ansehen, berühren, bewusst wahrnehmen, was ihr aneinander schön findet und liebt!

 Teilen- Sich mitteilen, offen aussprechen, was euch bewegt und interessiert, dass schafft Verbindung und Intimität

Freiraum und Autonomie- jeder hat unterschiedliche Vorstellungen von Freiheit in einer Partnerschaft- teilt euch gegenseitig ganz konkret mit, wo eure Grenzen und Werte liegen.

Jeder sollte sein Bedürfnis nach Eigenständigkeit leben können- allerdings sollte es immer ein Weg sein, mit dem beide einverstanden sind.

Vertrauen- ein essenzieller Wert in einer erfüllten Beziehung. Tut das, was ihr auch sagt, unbedingt!

Leere Versprechungen machen auf Dauer unglaubwürdig und missbrauchen Vertrauen, genauso wie jede Form der bewussten Lüge.

Verspürt ihr Misstrauen und starke Eifersucht, ist Handlungsbedarf, das heißt, genauer zu betrachten, um was es geht.

Ohne Vertrauen kann eine gesunde Beziehung nicht existieren!

Sex und Leidenschaft- ist unheimlich wichtig, um Nähe und ebenso Intimität aufrechtzuerhalten. Am besten ihr verabredet euch regelmäßig für gemeinsame schöne Stunden .

Achtet dabei auf Abwechslung und Experimentierfreude! Erotik bleibt nur bestehen, wenn ein gewisser "Reiz" vorherrscht.

Routine und Langeweile sind regelrechte Liebeskiller in der Welt der Erotik.

Bemüht euch interessant füreinander zu bleiben oder wieder zu werden. Kreativität und Abenteuerlust beleben das Liebesleben.

Offen bleiben für Veränderung- keiner ist der/die, die/der ihr am Anfang der Beziehung einmal wart.

Jeder hat ein Recht auf Veränderung und Entwicklung.

Bleibt daher offen den Anderen immer wieder neu kennenzulernen und haltet nicht an der Vergangenheit fest.

Wenn ihr wollt, gebt euch immer wieder neu euer Ja-Wort, so wie ihr jetzt gerade seid.

Authentische Kommunikation- wisse was du willst und was du fühlst und teile dich mit!

Rede am besten nur von dir selbst und vermeide Sätze mit "Du hast...du sollst....." zu beginnen!...versuche es mit..."Ich wünsche mir … oder ich fühle mich.....

 Geduldig sein- Gehe davon aus, dass dein Partner/in dich nie bewusst angreift,

sondern nur durch seinen

"subjektiven Filter" wahrnimmt und demnach bewerten kann.

 Seid gütig zueinander, tiefe Verletzungen und Enttäuschungen, sowie heftige emotionale Reaktionen haben immer mit der Vergangenheit bzw. den eigenen Eltern und Verletzungen aus der Kindheit zu tun und  nicht mit dem aktuellen Partner,

auch wenn es sich noch so sehr danach anfühlen mag.

Habe den Mut dich selbst um "deine Wunde" zu kümmern.

Mut sich wirklich aufeinander einzulassen, das bedeutet, es auszuhalten die eigenen Schattenseiten durch den Anderen kennenzulernen.

Durchhaltevermögen- in einer so schnelllebigen Zeit der flüchtigen Begegnungen ist es umso wichtiger nicht gleich aufzugeben, wenn es "anstrengend" wird. Sich immer und immer wieder eine Chance zu geben ermöglicht Wachstum und Tiefgang in einer Beziehung.

Gemeimsames Lachen, Spaß und Freude zelebrieren! Begebt euch regelmäßig in "unbeschwerte" Situationen...genießt die Leichtigkeit des Moments miteinander, 

nehmt nicht immer alles ganz so ernst und lacht über euch selbst- am besten zusammen! "Das Leben darf leicht sein"!

Das Spiegelprinzip- erkenne dich selbst im anderen! Wenn du diesem Prinzip treu bleibst, kannst du fast nichts falsch machen.

Dein Partner ist deine Projektionsfläche , alles was du siehst und erlebst, ist auch ein Teil von dir.

Frage dich deshalb immer: "Was hat  das/es mit mir zu tun"?!

 Bereitschaft für Veränderung

Die besten Beziehungen kommen in der Regel früher oder später an den 

Punkt der Missverständnisse und werden vor die Herausforderung gestellt, etwas zu verändern, damit das Miteinander wieder harmonisch stattfinden kann. Die Bereitschaft Veränderung zulassen zu können und wenn nötig, Unterstützung in Anspruch zu nehmen, ist eine wertschätzende und sinnvolle Haltung in einer reifen Beziehung. Unterstützung gibt es hier: Paarcoaching