Verdrängte Traumata und festsitzende Emotionen: Der Zusammenhang mit der Herzgesundheit

Unser Herz ist weit mehr als nur ein Organ, das Blut durch den Körper pumpt – es ist der Sitz unserer Emotionen, unserer Energie und unserer Lebensfreude. In vielen Kulturen wird das Herz als das „Zentrum“ unseres Seins betrachtet, als Quelle von Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit. Doch was passiert, wenn unser Herz durch verdrängte Traumata und ungelöste, festsitzende Emotionen belastet wird?

 

Der Körper spricht die Sprache der Seele

Verdrängte Traumata und unbewältigte emotionale Konflikte hinterlassen nicht nur seelische Narben, sondern beeinflussen auch unseren Körper auf tiefster Ebene. Besonders das Herz reagiert stark auf unerlöste emotionale Belastungen. Denn Gefühle wie Angst, Trauer, Wut oder Schuld müssen irgendwo „verarbeitet“ werden – oft bleiben sie jedoch im Körper gespeichert, vor allem in Bereichen wie dem Brustkorb und Herzraum. Dies kann auf lange Sicht zu einer Schwächung der Herzgesundheit führen und sowohl physische als auch psychische Symptome hervorrufen.

 

Wie Traumata und Emotionen das Herz belasten

1. Konditionierte Stressreaktionen: Traumatische Erfahrungen und ungelöste Emotionen aktivieren oft die Stressachse des Körpers – vor allem das sympathische Nervensystem, das für die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktionen zuständig ist. Chronische Aktivierung dieses Systems kann zu einer dauerhaften Belastung des Herz-Kreislaufsystems führen, was sich in einem erhöhten Blutdruck, Herzrasen oder sogar Herzrhythmusstörungen äußern kann.

2. Herzkrankheiten und emotionale Blockaden: Studien zeigen, dass Menschen, die chronischen emotionalen Stress erleben oder traumatische Erlebnisse nicht verarbeitet haben, ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten wie Koronare Herzkrankheit (KHK) oder Herzinfarkt haben. Die Verhärtung des Herzens, symbolisch gesehen, manifestiert sich nicht nur auf emotionaler Ebene, sondern auch auf physischer Ebene. Blockierte Emotionen führen zu Blutdruckschwankungen und beeinträchtigen die Blutzirkulation.

3. Gefühlsunterdrückung und Herzschwäche: Menschen, die ihre Gefühle unterdrücken – etwa, weil sie traumatische Erlebnisse nicht verarbeiten können oder dürfen – setzen ihre Gesundheit auf lange Sicht gefährlichen inneren Druck aus. Diese unterdrückten Emotionen blockieren den natürlichen Fluss von Energie und können sich als Zustände von Herzschwäche manifestieren. Emotionen wie Trauer, Angst oder Wut, die nicht gefühlt und ausgedrückt werden, verursachen stagnierende energetische Muster, die das Herz belasten und Schwächen in der Herzfunktion hervorrufen.

4. Verlust der Lebensfreude und Energiestau: Verdrängte Emotionen und nicht verarbeitete Traumata führen oft zu einem Zustand emotionaler Taubheit. Wenn wir den Kontakt zu unseren Gefühlen verlieren, verlieren wir auch den Kontakt zu der Energie, die uns mit Leben erfüllt. Diese „Lebensenergie“ ist eng mit dem Herzen verbunden – und wenn sie blockiert wird, kann dies nicht nur unsere emotionale, sondern auch unsere körperliche Gesundheit schädigen. Ohne diese Energie fühlt sich das Herz zunehmend leer und kraftlos, was die allgemeine Vitalität des Körpers beeinträchtigt.

Warum es so wichtig ist, diese Blockaden zu lösen

Die gute Nachricht ist, dass unser Herz die Fähigkeit hat, sich zu regenerieren und zu heilen – wenn wir ihm die nötige Aufmerksamkeit schenken und uns den Blockaden stellen, die unsere Herzgesundheit gefährden. Die Lösung von verdrängten Traumata und festsitzenden Emotionen ist der erste Schritt, um unser Herz zu befreien und zu einem Zustand der inneren Balance und Gesundheit zurückzukehren.

• Emotionale Heilung fördert den natürlichen Fluss der Lebensenergie:
  Indem du alte, emotionale Wunden integrierst und blockierte Gefühle löst, bringst du deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Dein Herz kann sich von der Last der Vergangenheit befreien und beginnt, freier zu schlagen. Emotionale Heilung stärkt das energetische System und trägt zu einer besseren Blutversorgung und Herzfunktion bei.

• Stressabbau und bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit:
  Durch die Verarbeitung von Traumata und ungelösten Gefühlen wird das sympathische Nervensystem beruhigt, was eine reduzierte Stressreaktion auf emotional belastende Ereignisse zur Folge hat. Der Blutdruck normalisiert sich, und der Herzschlag wird stabiler. Dein Herz wird durch diese Heilungsprozesse wieder mit mehr Ruhe und Gelassenheit reagieren.

• Wiederherstellung der emotionalen Freiheit:
  Indem du die emotionalen Blockaden auflöst, wirst du nicht nur körperlich gesünder, sondern auch emotional freier. Dein Herz öffnet sich für mehr Liebe, Vertrauen und Mitgefühl – sowohl für dich selbst als auch für andere. Diese Öffnung fördert den natürlichen Fluss positiver Energie und stärkt nicht nur dein Herz, sondern auch deine gesamte Lebensqualität.

Der Weg zur Heilung

Die Lösung von verdrängten Traumata und festsitzenden Emotionen erfordert Geduld, Mut und die Bereitschaft, sich mit der eigenen inneren Welt auseinanderzusetzen. Doch dieser Prozess ist tief heilend und lebensverändernd. Durch Methoden wie verkörperte Integration, Traumaheilung und emotionaler Verarbeitung kannst du die Blockaden auflösen, die dein Herz belasten.

Vertrauen und Liebe zu dir selbst sind essentielle Elemente auf diesem Weg. Wenn du dich mit deinem Herzen verbindest und ihm die Aufmerksamkeit schenkst, die es verdient, wirst du nicht nur emotional heilen, sondern auch deine Herzgesundheit nachhaltig stärken.

Lass dein Herz wieder frei und stark schlagen – für ein Leben in Vitalität, Liebe und innerer Harmonie.

 

 

 

 

 

Das Herz ist nicht nur organisch gesehen unser "Lebensmotor", sondern es bestimmt auch den

Großteil unserer Informationsverarbeitung unsere Gefühle betreffend.

Die Wissenschaft bezeichnet es als das "Herzgehirn", eines der drei Gehirne, die wir Menschen besitzen.

Kopf, Herz, Darm. Das Herz, so heißt es, habe eine eigene Art zu denken, in Form von einer sehr klaren, schnellen und klugen Herzintelligenz.

Das Heartmath-Institut erforscht schon lange intensiv die Zusammenhänge, Reaktionen und Auswirkungen des Herzens auf unsere Gefühlswelt.

Es wurde z.B. in einer Studie herausgefunden, dass das Herz eingehende Informationen 8 Sekunden früher erkannt hatte als der Verstand.

Wie sprechen umgangssprachlich oft von unserer Intuition, was genau genommen eine ausgeprägte Kohärenz zwischen Herz und dem Rest unseres gesamten Körpersystems bedeutet.

In unserer praktisch orientierten, zivilisierten Welt, ist diese Kohärenz, bzw. die intuitive Herzintelligenz nicht besonders ausgeprägt , oder wird zum Teil sogar behindert und abtrainiert.

Wir können uns das Herz als den sogenannten größten "Taktgeber" in unserem Organismus vorstellen.

Wenn unser Herz aus dem "Takt" kommt, oder sich dessen Schwingung signifikant verändert, passen sich alle anderen Systeme in uns demnach an.

Das Herz ist in sich kohärent und alle anderen Systeme im Körper schwingen sich auf diese Kohärenz ein.

Negative Emotionen, die das System stressen, wie z.B. Ärger, Wut, Angst, Apathie, Trauer, Verzweiflung usw. bringen das sensible Herz aus der harmonischen, rythmischen Eigenschwingung.

Positive Gefühle hingegen, können dafür sorgen, die Schwingungen wieder zu harmonisieren.

Man spricht dann von sogenannten Plus(+) und (-) Minus Emotionen.

+Emotionen sind z.B. Liebe, Wertschätzung, Freundlichkeit ,Dankbarkeit, Freude, Mitgefühl usw.

-Emotionen sind wie bereits erwähnt Ärger, Frust, Angst, Verzweiflung, Wut, Groll usw.

Diese Gefühle werden gewissermaßen biochemisch- und bioelektrisch kodiert und anhand ihrer Schwingung an alle  anderen Zellen weitergeleitet.

Negative Emotionen haben eine geringere Schwingung als positive Emotionen.

 

Um die Herz-Kohärenz und somit unser gesamtes System kohärent, sprich in seiner natürlichen Ordnung zu halten, trotz äußerer, disharmonischer Umstände, können wir üben, gute Gefühle zu kultivieren.

 Wenn wir 5 Minuten bewusste Freundlichkeit und Liebe zelebrieren, herhöht das den DHEA- Spiegel, ( das Anti-Aging-Hormon) im Körper für 8 Stunden und senkt im Gegenzug den Cortisol-Spiegel ( Stresshormon).

5 Minuten Wut, Ärger, Frust, bzw. Stress allgemein verursacht genau das Gegenteil.

Das wertvolle DHEA wird erniedrigt und der Cortisol-Spiegel steigt an.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass unser Herz ein sehr sensibles, empfindeliches Organ ist das bereits auf geringste Veränderungen, ausgelöst durch Stimmungen und Gefühle, reagiert und dementsprechend Impulse weiterleitet an das gesamte System.

Ein nicht kohärenter Zustand über einen zu langen, oder zu häufig verursachten Zeitraum, schwächt das gesamte Körpersystem mit den daraus resultierenden Folgen von Krankheit und Störung.

Bewusste Aufmerksamkeit auf unser Gefühlsleben und unsere zuvor gedachten Gedanken, sind daher unbedingt notwendig, um langfristig gesund zu sein und zu bleiben.

 

 

 

Heimat – so oft suchen wir sie im Äußeren, in fernen Ländern, in alten Erinnerungen oder in den Räumen, die wir unser Zuhause nennen. Doch was, wenn Heimat nicht an einen Ort gebunden ist? Was, wenn sie nicht in den Wänden eines Hauses oder in den Grenzen eines Landes liegt, sondern in etwas viel Tieferem? In uns selbst?

Heimat ist das Gefühl, das uns durchströmt, wenn wir uns in unserer eigenen Haut geborgen fühlen. Es ist die Wärme, die uns durchflutet, wenn wir in den Augen eines geliebten Menschen sehen, dass wir akzeptiert werden, so wie wir sind. Heimat ist das beruhigende Gefühl, das uns in den Momenten der Stille umhüllt, wenn wir im Einklang mit uns selbst sind – wenn unser Herz in einem Zustand der Ruhe schlägt und wir uns einfach "zu Hause" fühlen, auch wenn wir weit entfernt von dem Ort sind, den wir einst als Zuhause bezeichnet haben.

Es sind die Momente, in denen wir unsere eigene Wahrheit erkennen und uns in einem inneren Frieden befinden. Heimat ist das sanfte Gefühl der Sicherheit, das uns in den Armen eines vertrauten Menschen oder in der Stille der Natur begegnet – in diesen Augenblicken wissen wir, dass wir genau dort sind, wo wir hingehören. Es sind die Lächeln, die uns erinnern, wer wir wirklich sind, und die Erinnerungen, die uns begleiten und uns auch dann trösten, wenn wir uns verloren fühlen.

Manchmal suchen wir lange nach einem Ort, an dem wir uns sicher, geliebt und verstanden fühlen. Doch wahre Heimat ist viel mehr als nur ein geografischer Punkt auf der Karte. Es ist ein Gefühl von Zugehörigkeit, das wir in uns selbst kultivieren müssen. Es ist der Moment, in dem wir uns von der Last der Erwartungen befreien, die Welt außen vor lassen und in uns selbst das finden, was wir immer gesucht haben.

Heimat – das ist die Verbindung zu uns selbst, zu unserem inneren Kern, zu dem Teil von uns, der uns immer treu geblieben ist, auch in den stürmischsten Zeiten. Heimat ist der Ruhepol, den wir in uns erschaffen können, wenn wir beginnen, uns anzunehmen – mit all unseren Höhen und Tiefen. Es ist der Ort, an dem wir lernen, uns selbst zu lieben, ohne Bedingungen, ohne Zweifel.

Wenn wir uns selbst Heimat schenken, finden wir Frieden. Und plötzlich wird es weniger wichtig, wo wir uns befinden – wir sind immer zu Hause, egal wohin wir gehen.